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Em uma cultura que tende a equiparar condicionamento físico com aparência, os glúteos frequentemente recebem mais atenção por sua estética do que por sua função
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Mas, além da aparência, os músculos do "bumbum" desempenham um papel vital em praticamente todos os aspectos do movimento, postura e prevenção de dores
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Quando seus glúteos são fortes e funcionam adequadamente, eles ajudam a estabilizar a pelve, apoiar a coluna e gerar a força necessária para caminhar, subir escadas, correr, levantar peso e muito mais
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Quando os glúteos estão fracos ou inativos, outros músculos assumem funções para as quais não foram designados, o que frequentemente leva a desconfortos, disfunção e até lesões
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Pessoas que regularmente ficam sentadas por períodos prolongados frequentemente sofrem de dor lombar devido à fraqueza dos glúteos relacionada à postura
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É por isso que o treinamento intencional, que prioriza a ativação adequada, o fortalecimento e a mobilização do músculo é fundamental
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