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Uma das coisas mais incômodas sobre estar doente ou ter alergias sazonais é ficar com o nariz entupido e bloqueado. Isso torna a respiração pelas narinas frustrante – se não totalmente impossível
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Mas, mesmo quando você não está doente, talvez já tenha notado que, ao respirar profundamente, apenas uma das narinas parece estar permitindo a entrada de ar
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Antes de entrar em pânico e se perguntar se está ficando doente, saiba que o que você está experimentando é, na verdade, um processo corporal normal
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Várias vezes ao dia, sem que percebamos, as narinas naturalmente alternam entre si a dominância do fluxo de ar. Esse processo é chamado de ciclo nasal e desempenha um papel importante na saúde do nosso nariz
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O corpo realmente alterna a narina dominante com frequência de até duas em duas horas enquanto estamos acordados. Essa alternância é menos frequente quando estamos dormindo, pois nossa taxa respiratória diminui
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Estudos sobre a respiração nasal sugerem que, quando a narina direita é dominante, o corpo está em um estado mais alerta ou estressado. Mas, quando a narina esquerda assume, o corpo está em um estado mais relaxado
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