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Produtivo, mas deprimido: entenda o  o que é depressão de alto funcionamento

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O trabalho da psiquiatra Judith Joseph vem chamando atenção por sua pesquisa pioneira sobre a chamada depressão de alto funcionamento — que agora começa a ser levada a sério

Quis mostrar às pessoas  que a depressão tem muitas caras. Algumas pessoas sofrem com anedonia, que  é a ausência de alegria.  Elas não parecem deprimidas, mas você não precisa estar triste para preencher os critérios de um diagnóstico de depressão

Judith Joseph

Joseph se inclui entre os indivíduos que já enfrentaram a depressão  de alto funcionamento, e destacou que “muitos de nós somos patologicamente produtivos”

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Um dos maiores desafios para reconhecer a própria depressão de alto funcionamento, segundo ela, é que algumas pessoas enfrentam barreiras psicológicas como a anedonia e a alexitimia — dificuldade de identificar e expressar emoções

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Ambas podem matar a alegria e costumam passar despercebidas nas conversas sobre saúde mental, porque essas pessoas continuam funcionando no trabalho e em casa — ao menos na visão dos outros

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Essa era eu em 2020.  Eu usava uma máscara.  Por fora parecia que tudo estava ótimo  — eu comandava meu laboratório, tinha uma criança pequena, uma família perfeita, aparecia na TV. Mas estava lutando contra a anedonia [incapacidade  de sentir prazer]

Judith Joseph

Para combater a dificuldade em sentir alegria, Judith recomenda validar o que você sente, desabafar com pessoas de confiança, e pensar no que é valioso para você

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Se não sabemos o que estamos sentindo, se não conseguimos nomear, ficamos confusos, inseguros. Isso gera ansiedade. Por isso, nomear o sentimento  e aceitá-lo é essencial

Judith Joseph

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