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A frequência com que uma pessoa deve defecar tem sido um tópico muito discutido, com especialistas afirmando que a variação numérica depende de diversos fatores pessoais. Mas existe uma prescrição semelhante para a frequência com que devemos urinar?
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A resposta é sim, dizem os especialistas — e desviar-se muito dessa faixa em qualquer direção provavelmente justifica uma análise detalhada de seus hábitos de vida e estado de saúde
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Durante o dia, a maioria das pessoas saudáveis urina cerca de seis a oito vezes, segundo o Dr. Jamin Brahmbhatt, urologista do Orlando Health
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Algumas pessoas podem urinar até 10 vezes por dia, especialmente se estiverem bebendo muita água ou outras bebidas que causam micção mais frequente, disse Brahmbhatt
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Isso pode incluir álcool, chá e café, que têm efeitos diuréticos e irritam a bexiga, de acordo com o Dr. David Shusterman, urologista certificado da NY Urology em Nova York
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Se estiver calor e você estiver suando muito, pode urinar menos. O importante é saber o que é normal para você. Se você está repentinamente correndo para o banheiro com muito mais — ou muito menos — frequência, pode valer a pena investigar, especialmente se estiver prejudicando sua qualidade de vida
Dr. Jamin Brahmbhatt, urologista do Orlando Health
A micção excessiva que não é devida ao consumo abundante de água ou bebidas pode ter múltiplas causas, incluindo síndrome da bexiga hiperativa, diabetes, infecção do trato urinário ou medicamentos
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A gravidez é outro fator, pois requer beber muito mais água, assim como o estresse ou ansiedade também podem fazer alguém precisar urinar mais, já que a resposta de luta ou fuga ou liberação de adrenalina pode fazer a bexiga contrair ou aumentar a produção de urina
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Se seu padrão de micção o incomoda ou se você está regularmente acordando à noite para urinar, consulte um urologista que pode ajudá-lo a determinar o que está acontecendo e potencialmente iniciar exercícios de treinamento da bexiga
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Por outro lado, urinar apenas a cada seis a oito horas ou menos de quatro vezes por dia pode indicar que você está desidratado ou que há um problema no funcionamento da bexiga ou dos rins
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Se seus hábitos de vida estão adequados, mas ainda assim você não urina o suficiente, isso também exige consulta com um urologista ou subespecialista em disfunção miccional
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