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Um novo estudo finlandês indica que o corpo guarda uma memória muscular por pelo menos dois meses e meio devido às mudanças induzidas pelo treino que persistem nesse período, facilitando a recuperação na retomada
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A memória muscular se refere à capacidade de o músculo readquirir massa e força com maior facilidade após períodos de “destreinamento”
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Isso já era associado principalmente à preservação dos mionúcleos, estruturas das células musculares
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Agora, o estudo demonstrou esse efeito a partir da dosagem de proteínas, avaliando as alterações após um ciclo completo de treinamento, “destreinamento” e re-treinamento
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Para chegar a esse resultado, os pesquisadores acompanharam um grupo de 30 voluntários saudáveis, mas que não praticavam musculação com regularidade
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Desses, 17 seguiram um programa em três etapas de dez semanas cada: treino supervisionado duas vezes por semana, pausa e volta aos treinos. Os demais serviram como grupo controle
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Ao fim de cada etapa, os cientistas examinaram as mudanças nas proteínas a partir de uma biopsia do músculo da coxa
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Assim, constataram que enquanto algumas se alteraram com o treino, mas voltaram ao estado basal após o destreino, outras permaneceram elevadas mesmo após 10 semanas de pausa