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O gasto de energia está associado a pelo menos três fatores principais, que incluem a manutenção do funcionamento do organismo, o próprio processo de digestão e a atividade física
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Para o médico Fernando Gomes, a maior parte do gasto calórico está nas funções básicas do corpo, como bombeamento do sangue, respiração e atividade cerebral
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A forma como cada tipo de organismo reage à prática de exercícios depende da distribuição individual de músculo e gordura
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Para quem busca emagrecer, é fundamental fazer déficit calórico, ou seja: comer menos calorias do que gasta
O médico do esporte Walid Nabil explica que é possível emagrecer controlando a quantidade de calorias ingeridas ao longo do dia
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No entanto, a prática de exercícios pode potencializar a perda de peso, além de trazer benefícios para saúde
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