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Passar longos períodos sentado pode prejudicar a circulação e a função dos vasos sanguíneos, mas compostos antioxidantes chamados flavonoides podem ajudar a reduzir esses efeitos
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Um estudo da Universidade de Birmingham mostrou que flavonoides presentes no cacau ajudam a preservar a função vascular mesmo em situações de imobilidade prolongada
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Na pesquisa, voluntários que consumiram uma bebida rica nesses compostos não apresentaram queda no funcionamento dos vasos após horas sentados
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Já aqueles que ingeriram baixas doses tiveram prejuízos vasculares, inclusive participantes fisicamente ativos
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Especialistas destacam que os flavonoides não substituem o movimento, mas podem atuar como estratégia complementar para quem passa muito tempo sentado
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Esses compostos podem ser incluídos na alimentação por meio do cacau, chá-verde, frutas vermelhas, chocolates com alto teor do cacau e vegetais verde-escuros
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