Terapia do riso realmente pode melhorar bem-estar emocional

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Dar risadas pode melhorar o bem-estar emocional e aliviar o estresse, e isso não é mero achismo: um novo estudo mostrou que a terapia da risada, ou risoterapia, pode, de fato, reduzir a ansiedade e melhorar a satisfação com a vida em adultos

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A terapia do riso é uma prática terapêutica complementar que usa o bom humor como ferramenta para o bem-estar físico e mental dos pacientes

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O método utiliza exercícios e atividades que provoquem o riso e é indicado no tratamento de pessoas em doenças terminais e com depressão

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O trabalho buscou entender como a risada poderia melhorar a saúde geral das pessoas. Para isso, pesquisadores da Universidade de Jaén, na Espanha, realizaram uma meta-análise de 33 estudos realizados nos Estados Unidos, Europa, Ásia e Oriente Médio

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Os pesquisadores descobriram que a terapia do riso demonstrou benefícios na redução da ansiedade e na melhora da satisfação com a vida

Entre as técnicas de risoterapia analisadas pelo estudo, a laughter yoga (ou yoga do riso) foi a que mostrou efeitos mais expressivos

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