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Os termogênicos, populares entre quem busca perder peso ou melhorar o desempenho físico, estimulam o sistema nervoso central e intensificam a termogênese, processo natural de quebra de gorduras no corpo
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Alimentos como pimenta, gengibre, canela, chá verde e cacau são exemplos de termogênicos naturais, enquanto suplementos podem conter doses mais concentradas de substâncias como cafeína
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Apesar de promoverem a queima calórica, termogênicos não resultam em perda de peso significativa sem uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos
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Seu consumo deve ser ajustado à tolerância individual e sempre acompanhado por orientação médica ou nutricional, especialmente no caso de suplementos
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Pessoas com condições como hipertensão, arritmia, ansiedade, insônia ou problemas gástricos devem ter cautela ao consumir termogênicos, devido aos possíveis efeitos adversos
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Alimentos termogênicos, quando usados com moderação, podem ser uma alternativa natural para estimular o metabolismo, mas não substituem hábitos saudáveis e planejamento alimentar adequado
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