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O uso em excesso do celular e outros dispositivos eletrônicos pode causar prejuízos à saúde que vão além do bem-estar mental ou da saúde ocular
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A prática pode levar à má postura e, ao longo prazo, acrescentar até 27 kg de peso na coluna, uma condição chamada “síndrome do pescoço de texto” ou, como é conhecida em inglês, “text neck syndrome”
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A síndrome é caracterizada pela sobrecarga na musculatura e nas articulações da coluna, decorrente da postura inclinada do pescoço e da cabeça para frente e para baixo ao olhar para as telas de dispositivos como celulares, tablets e notebooks que não estão ao nível dos olhos
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Porém, outros fatores podem estar associados à síndrome, como sentar-se com a postura inadequada, como dirigir de forma incorreta ou assistir à televisão
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Os principais sintomas da síndrome do pescoço de texto incluem: dor e rigidez no pescoço; dor de cabeça tensional (comum na parte de trás da cabeça); dor nos ombros e na parte superior das costas
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Além da sensação de formigamento nas mãos e nos braços, em virtude da compressão dos nervos provenientes da coluna cervical e da redução da amplitude de movimento (dificuldade para virar a cabeça ou olhar para cima sem desconforto)
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O diagnóstico da síndrome do pescoço de texto é clínico, ou seja, baseado na história do paciente, nos sintomas e no exame físico
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Segundo especialistas, se não tratada, a síndrome pode levar ao surgimento de complicações tanto na coluna cervical quanto de saúde na totalidade
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Isso pode impactar negativamente a qualidade de vida dos pacientes, com o desenvolvimento de dores crônicas, limitação de movimentos e dificuldade de realizar atividades diárias
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O tratamento da síndrome do pescoço de texto envolve a combinação de mudanças no estilo de vida, terapias físicas e, em alguns casos, intervenções cirúrgicas
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Entre as abordagens que podem ser utilizadas no tratamento, estão: correção postural, com ajuste da altura dos dispositivos móveis utilizados para ficar ao nível dos olhos; realização de exercícios de fortalecimento dos músculos do pescoço e das costas
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Além de alongamento dos músculos do pescoço e das costas e realização de pausas no trabalho a cada 30 minutos
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Quando essas mudanças não são suficientes, podem ser indicadas terapias como reeducação postural global (RPG); uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, para aliviar os sintomas e injeção de corticoides e anestésicos para aliviar dor e inflamação
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