pexels
O Natal e o Réveillon estão se aproximando e, para muitos, isso significa navegar por festividades e encontros regados a álcool
pexels
A seguir, reunimos dicas para reduzir os danos do álcool durante o fim do ano
pexels
Reduzir ou recusar álcool Beba menos, ou não beba nada. Escolher uma opção sem álcool pode ser o caminho. Mas, se você decidir beber, é importante alternar cada bebida alcoólica com um copo de água. Isso ajuda tanto no ritmo quanto na reidratação - que também ajuda na ressaca
pexels
Não beba com o estômago vazio A sabedoria popular de comer antes ou enquanto bebe é correta, porque quando bebemos de estômago vazio o álcool é absorvido mais rapidamente na corrente sanguínea (e pode resultar em uma concentração mais alta de álcool no sangue)
pexels
Já a comida retardará a absorção do álcool na corrente sanguínea
pexels
Conte as porções, não os copos Mantenha o controle do número de doses “padrão” que você consome, não apenas o número de copos vazios na mesa. Porque, dependendo, uma bebida mista tem duas doses medidas de destilado e pode vir em um único copo
pexels
Em situações como essa, a bebida é tratada pelo corpo como duas doses padrão
pexels
Bolhas são sinônimo de problemas Quanto mais borbulhante for a bebida, mais rapidamente ela é absorvida. É por isso, por exemplo, que as pessoas dizem que sentem o champanhe tão rapidamente
pexels
O mesmo vale para misturas carbonatadas. Uma vodka tônica fará efeito mais rápido que uma vodka com suco de cranberry
pexels
Mantenha os olhos na sua bebida Esteja ciente do papel da efervescência. Se você quer reduzir os danos ou riscos, não aceite nenhuma bebida se não souber o que tem nela, uma vez que a bebida pode representar algo mais potente
pexels