INSTAGRAM/VIRGINIA FONSECA
A influenciadora Virginia Fonseca, 25, revelou que, desde o nascimento de seu terceiro filho, há dois meses, está passando por uma dieta super restritiva para recuperar o antigo corpo
INSTAGRAM/VIRGINIA FONSECA
A dieta inclui o consumo de 20 ovos por dia, em sua maioria sem as gemas. Mas será que isso pode fazer mal?
INSTAGRAM/VIRGINIA FONSECA
A médica nutróloga Marcella Garcez aponta que uma dieta nesses moldes, que provavelmente é hipocalórica, deve estar desequilibrada e carrega um excesso de proteínas
PEXELS
Se esse consumo crônico não for acompanhado de ingestão de cálcio e vitamina D, pode comprometer a densidade mineral óssea
Marcella Garcez, diretora e docente do Curso Nacional de Nutrologiada Associação Brasileira de Nutrologia
A docente ainda aponta que há diferentes ameaças conforme o tempo que uma pessoa se expõe a uma dieta restritiva
UNSPLASH
Desconfortos gastrointestinais como gases, sensação de estufamento, náuseas e constipação; deficiência de fibras e vitaminas; cansaço e fadiga, e risco de compulsão alimentar
PEXELS
A longo prazo, a dieta hipocalórica causa redução do metabolismo basal, perda de massa magra, desregulação menstrual e impacto na fertilidade
PEXELS