Você dorme mal porque tem ciúme, ou tem ciúme porque dorme mal? Entenda

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Retratado na cultura popular como uma demonstração de amor ou zelo, o ciúme pode até tirar o nosso sono. Porém um estudo recente mostra que a coisa é um pouco mais complexa do que parece

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De acordo com os autores, as pessoas que têm ansiedade em relações afetivas — motivada por medo de serem rejeitadas, por insegurança constante ou por baixa autoestima em relacionamentos — tendem a dormir pior

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E, quando dormem mal, ficam mais vulneráveis a sentimentos de ciúme no dia a dia. Em outras palavras, trata-se de um ciclo vicioso emocional no qual a insegurança leva à má qualidade do sono, que intensifica o ciúme, que agrava a insegurança, circuito difícil de romper

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Para testar suas hipóteses, os autores acompanharam jovens adultos por duas semanas. Os participantes preencheram autorrelatos diários sobre experiências emocionais e comportamentos sociais

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As análises mostraram uma correlação significativa entre apego ansioso e a deterioração da qualidade do sono. Indivíduos com maior ansiedade de apego tiveram padrões de sono perturbados. Distúrbios do sono se manifestaram em forma de insegurança emocional em relacionamentos

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Os resultados revelaram uma interação complexa entre padrões de apego, qualidade do sono e funcionamento social. Intervenções voltadas à melhoria do sono podem beneficiar indivíduos com ansiedade de apego muito alta

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