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Talvez você tenha decidido que a voz dentro da sua cabeça que julga a si mesmo pelo tamanho do corpo pode ser cruel, mas pelo menos está incentivando a perda de peso, certo? Não está, dizem especialistas
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Há muito tempo existe um equívoco... de que, se você envergonhar as pessoas por causa do seu peso, isso as levará a comer menos, a comer de forma mais saudável ou a se exercitar mais para perder peso. O que a pesquisa, no entanto, tem mostrado repetidamente é que isso não é verdade. Na verdade, tem o efeito oposto
Rebecca Pearl, professora de psicologia clínica e da saúde na Universidade da Flórida
O estigma em torno do peso e do tamanho do corpo está em toda parte: na cultura, em mensagens de pessoas ao seu redor e até mesmo no consultório médico, disse Pearl
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Um estudo descobriu que, após a cirurgia bariátrica, a experiência contínua do estigma do peso estava associada a maiores riscos de depressão, ansiedade e transtornos alimentares, como o transtorno da compulsão alimentar
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Mensagens que dizem que uma pessoa tem a responsabilidade de perder peso e é uma pessoa pior se não o fizer podem vir de imagens ou enredos na televisão e nas mídias sociais, comentários diretos de pessoas que você conhece e bullying ou discriminação, disse Pearl
Quando alguém é provocado ou criticado, ou mesmo apenas sente que está recebendo olhares negativos de outras pessoas ao seu redor, isso é estressante. Sabemos que uma das maneiras muito comuns de todo mundo lidar com o estresse é comendo mais e comendo tipos de alimentos mais não saudáveis
Rebecca Pearl, professora de psicologia clínica e da saúde na Universidade da Flórida
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Se você notar que um estigma do peso internalizado está afetando seu comportamento, entrar em contato com um conselheiro de saúde mental para transtornos alimentares ou um nutricionista que inclua o peso pode ser um primeiro passo útil